Comece reservando certos MOMENTOS diários para a meditação ou o mindfulness. Feche os olhos, respire profundamente e concentre-se pelo momento presente. Observe seus pensamentos, sentimentos e reações nenhumas https://webnowmedia.com/story3393238/os-5-questão-para-dutra-apud-boog-2002-autoconhecimento-é-o-melhor-caminho-para-o-reconhecimento-dos-pontos-fortes-pois-favorece-diaries